Mes services
Le coaching sportif personnalisé à domicile
Pourquoi décider de prendre un coach sportif ?
-
pour atteindre vos objectifs plus rapidement ;
-
pour améliorer votre santé ;
-
pour avoir des séances cohérentes avec votre objectif ;
-
par gain de temps, je me déplace directement à votre domicile
Les séances peuvent s'effectuer seul(e) ou à deux, chez vous, au bureau, en extérieur ou en visio. Pour une durée pouvant aller de 1h à 2h.
Le coaching sportif
à distance
Vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas opter pour du coaching en présentiel mais souhaitez bénéficier de l’expertise d'un coach qualifié ?
Le coaching sportif à distance est fait pour vous !
Vous retrouvez tous les avantages d'un coaching en présentiel sans les contraintes. Effectuez les séances où vous le souhaitez (en salle de sport, à domicile, en extérieur, etc) et quand vous le souhaitez. Vous pouvez vous filmer et m'envoyer les vidéos sur mes réseaux (whatsapp ou instagram) pour correction de votre posture.
Je suis joignable 5j/7 (du lundi au vendredi).
Tout est personnalisable :
- le nombre de séances par semaine (de 1 à 7 séances/semaine) ;
- la durée des séances (de 30 min à 2h/séance)
- la durée de la programmation (vous pouvez choisir de la changer toutes les 4 semaines ou la garder plus longtemps, je vous conseillerez en fonction de vos progrès technique et de vos charges).
Contactez-moi pour en savoir plus.
Programme sportif
Si vous souhaitez vous entrainer seul mais être guidé, le programme sportif est fait pour vous.
Il est entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs, du matériel dont vous disposez (entrainement en salle ou à la maison), du temps dont vous disposez pour vous entrainer, etc.
Il est idéal pour les budgets restreints et les gens ayant déjà quelques connaissances.
Je recommande de garder un programme sur un cycle de 4 à 6 semaines maximum.
Choisi ton objectif ou tes objectifs
Te remettre en forme ou rester en forme
Te renforcer (renforcement articulaire et/ou musculaire)
Améliorer ton cardio
Prendre du muscle & gagner en force
Perdre du poids
Retrouver un bien-être global
Améliorer ta souplesse (articulaire et/ou musculaire)
Faire du sport santé / réathlétisation (suite à une blessure)
Gagner en équilibre
Et tellement d'autres objectifs possibles
Une question ?
Contactez-moi par message ou email pour convenir d'un entretien téléphonique pour échanger.